jueves, 25 de abril de 2013

Como perder peso rápido: 5 tips para lograrlo


Como perder peso rápido con los siguientes tips o consejos de gran utilidad.

1. Comer más veces pero menos cantidad

Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.

2. Carbohidratos

Las legumbres y las frutas y verduras con fibra bajan el riesgo de sufrir diabetes y los carbohidratos simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.

3. Evita las grasas
Solo coma en cantidades moderadas y a poder ser no consumirlas

4. Beba abundante agua
El agua es el mejor líquido para el cuerpo, y tiene cero calorías.

5. Ejercicio físico
Para una vida saludable es muy importante realizar ejercicio todos los días porque si no parte de los glucidos no son consumidos y se transforman en grasa.

Perder Peso Rápidamente Mientras Sigues Disfrutando De Tus comidas favoritas

1 comentario:

  1. Gracias por los consejos! Te invito a visitar mi pagina tambien: http://www.quemagrasarapidamente.com

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